Повернутися до звичайного режиму

/Files/images/2023- психолог. робота 4.jpg

Психолог не дає конкретних порад, не оцінює "правильно"- неправильно», «добре – погано».

Психолог використовує свої знання, навички, практичний досвід, щоб допомогти Вам побачити та усвідомити причини своїх проблем та шляхи їх вирішення.

Азбука для батьків

А– азбуку виховання повинні знати всі батьки

Б– будьте при дітях обережними у своїх вчинках

В– вас запитують – уважно слухайте, дайте відповідь

Г– говоріть із дитиною у зрозумілій для неї формі

Д– дайте можливість дитині виявити самостійність

Є– єдність між педагогами і членами сім’ї – запорука успішного виховання

Ж– життя дитини повинно бути заповненим посильною працею, роботою

З– знайте: основи виховання закладаються з раннього дитинства

І– ігри для дитини – запорука здорового фізичного розвитку

К– корисно знати – любов до дитини має бути поміркованою

Л– любов до землі, рідного краю виховуйте з дитинства

М– мама і мир – найдорожче для дітей

Н– ніколи не говоріть дітям неправду

О– одяг дітей має бути охайним

П– прагніть бути з дітьми завжди справедливими

Р– розмовляйте з дітьми частіше, співайте разом

С– стежте за своєю поведінкою, бо діти наслідують вас

Т– трудитися дітей навчайте з раннього віку

У– успіх у вихованні залежить від здорової атмосфери в сім’ї

Ф– фізкультура для дитини повинна стати улюбленим уроком

Х– хай завжди дитина відчуває інтерес до себе

Ц– цілеспрямованість у вихованні допоможе досягти значних успіхів

Ч– частіше бувайте з дитиною на природі

Ш– шум – ворог здоров’я дитини

Щ– щастя і радість дітей – у ваших руках

Я– якщо хочете, щоб ваша дитина була ввічливою, справедливою, чесною, ставилась до всіх з любов’ю, самі намагайтесь дотримуватись усіх цих порад

/Files/images/поради_батькам.gif

Рекомендації для зняття психологічного напруження, зниження тривожності

Є багато маленьких хитрощів, які допоможуть людині впоратися з емоційним перевантаженням:

1.Порахуйте до 10 та лише потім повертайтеся до травматичної ситуації.

2.Простежте за своїм диханням. Повільно вдихайте й на деякий час затримайте дихання. Видихайте поступово, через ніс. Прислухайтеся до своїх відчуттів.

3.Наберіть води та повільно випийте воду, сконцентруйтеся на своїх відчуттях води.

4.Знайдіть якийсь невеличкий предмет і уважно розгляньте його не менше чотирьох хвилин,ознайомлюючись з кольором, формою, структурою так ретельно, щоб можна було уявити предмет із заплющеними очима.

5.Погляньте на небо, розгляньте все, що ви бачите на ньому.

6.Змочіть обличчя холодною водою.

7.Вийдіть з того приміщення , де вас знайшов стрес.

Для того, щоб ці методи допомогли, їх треба знати напам’ять і постійно виконувати.

Перша психологічна допомога дітям від рідних

Кiлькiсть переглядiв: 351