Війна перевертає життя з ніг на голову – за мить людина опиняється у надзвичайній ситуації. Загалом дорослі зазвичай набагато конкретніше усвідомлюють небезпеки воєнної ситуації. Але, попри свій страх вони можуть створити для дітей «безпечний простір»: зрозуміло пояснити дітям світ; захистити їх від надлишку інформації; мотивувати до потрібних дій і підтримувати дітей під час їх виконання; підтримувати, гратися з дітьми та слухати і чути їх.

Як говорити з дітьми?

Коли говорите – зберігайте спокій. Нехай з дитиною говорить та людина, яка найбільш спокійна.

Варто сказати, що ви відповідально ставитесь до ситуації і зробите все, щоби захистити себе і їх.

Зараз будуть доречні:

- обійми;

- гумор;

- рутинні справи (сумісні);

- квадратне дихання (вдихаємо – затримка дихання – видихаємо – затримка дихання);

- комп'ютерні ігри;

- пиття теплих (не холодних, не гарячих) напоїв;

- розповідання казок, історій, читання дітям вголос;

- мультики, серіали;

- смачна їжа.

Психологічний стан та психічне здоров’я під час військових дій є вкрай важливим. Багато людей переживають виснаження, спустошення, втому, відчувають тривогу й паніку.

Психологи сформулювали корисні поради, як опанувати себе в критичних умовах, як допомогти близьким та підтримувати здоровий психічний стан в критичних умовах.

Як говорити з дітьми про війну

Як підтримати наших дітей у зіткненні з викликами війни (порадник для батьків)

Як підтримати дітей, коли довелося переїхати через війну